Un pas après l'autre | Bougie "anxiété" | Lavande, eucalyptus

Ah, l'anxiété, cette petite voix bien sympa (lol) qui n'arrête jamais de l'ouvrir, même quand tu voudrais juste un moment de paix ! On t'a déjà dit d'être plus « zen » alors que, dans ta tête, c'est un putain de concert de pensées intrusives en continu ? Pas de panique meuf, tu n'es pas seule.

Parce que soyons honnêtes : il y a des jours où ta tête est une salle de réunion en chaos, où chaque pensée veut sa place, son moment de gloire, son tour de parole. Tu veux être tranquille, mais tes soucis avec ton mec, ta meilleure pote, ta réunion de la semaine prochaine, et même ce truc gênant que t'as dit y a trois ans ne te laissent aucun répit. Bienvenue dans l'overthinking, cette merveilleuse capacité à se faire des films sans même un scénario.

Parce que oui, le stress, les doutes, les moments où tout semble trop, ça existe, et c'est  ok. Pas besoin de s'en vouloir d'avoir le cœur qui bat un peu trop fort pour des choses que les autres appellent "des petits riens". Spoiler : ils n'ont jamais vécu dans ta tête, donc leurs "arrête de stresser, c'est rien", tu sais très bien où on leur fout.

Parce que je sais ce que c'est d'avoir le cerveau qui fait des heures sup, de se noyer dans des verres d'eau qui ressemblent à des océans. Le monde entier te hurle qu'il faut avancer, surtout arrêter de stresser pour un rien, d'arrêter de te mettre la pression, et pendant ce temps-là, tu galères à sortir du lit ou même à respirer un bon coup. Spoiler bis : c'est ok, tout fini toujours par passer meuf.

Parce qu'on va être honnête, l'anxiété, c'est pas un truc qu'on choisit comme un nouveau hobby. C'est un compagnon parfois envahissant, qui fait de simples choix un défi, et qui te met des montagnes où il n'y avait que des collines. Mais sache que c'est ok de ne pas avancer au même rythme que tout le monde, et surtout d'arrêter de te comparer à ceux qui, apparemment, n'ont jamais entendu parler de stress ou de doutes existentiels. Ok, tes voisins semblent gravir des montagnes sans même transpirer, mais tu sais quoi ? On ne sait jamais ce que les autres traversent vraiment. Peut-être qu'ils se battent aussi contre leurs propres démons, leurs propres montagnes, juste d'une manière différente. Alors, laisse tomber les standards impossibles et rappelle-toi : chacun son heure, chacun son rythme.

Alors, sers-toi de cette bougie pour t'envelopper de douceur et te rappeler que t'es en train de faire de ton mieux, même si ton mieux ressemble parfois à juste… tenir bon. On ne va pas te dire que ça disparaîtra, que la pression s'évaporera d'un coup. Mais petit à petit, les choses iront mieux, tu verras, ça ira. Un pas après l'autre.